【手搖飲加料熱量曝光 小心你的最愛配料就是致胖關鍵!】

午後來一杯手搖飲料,是許多上班族的最愛,也有人會特別加料、增加口味,
不過有營養師提醒,各種配料都是「蜜過糖」,不小心就會攝取過份的糖與熱量。營養師列出了,12種常見「飲料配料」的熱量排行。

在手搖飲料,增加「一份」單位量中,熱量最高的是奶蓋,一份就多了203大卡,主要原因是,奶蓋是由奶油、糖、鹽和煉乳打發而成。國人最常加入手搖飲的珍珠波霸,則有156大卡。第三名的,粉條、一分則有131大卡。芋圓也有128大卡。

下次喝飲料之前,如果真的要加配料,不妨考慮看看喝無糖飲料再加配料,
就能降低熱量,也能減輕身體的負擔唷!

轉載自 : 華視新聞

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